Manfaat dari Gowes

BANYAK hasil yang bisa didapat dari bersepeda. Salah satunya mengencangkan otot bagian bawah seperti betis, paha dan pinggul.

Tak cuma itu, bersepeda juga mampu membakar kalori sebanyak 300 sampai 700 kalori setiap jam. Jadi, akan berguna untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan. Selain itu, bersepeda bisa meningkatkan volume paru-paru sampai 50% sehingga oksigen yang dapat ditampung lebih banyak.

Untuk penderita obesitas, bersepeda merupakan olahraga yang dianjurkan karena bersepeda relatif aman dibandingkan kebanyakan olahraga yang mengharuskan berlari atau melompat.

Benturan akibat berlari atau melompat dapat menyebabkan cedera kaki, pinggang, punggung bagi mereka yang obesitas karena berat badan yang berlebihan membuat benturan semakin keras. Bersepeda juga baik untuk mereka yang memiliki sakit jantung.

Salah satu alasan bersepeda menjadi olahraga yang menarik adalah karena bersepeda dapat menjadi salah satu cara relaksasi.

Menikmati pemandangan secara santai dan merasakan hembusan angin dapat mejadi salah satu sarana rekreasi yang menyegarkan. Jadi Anda dapat sehat secara fisik sekaligus menyegarkan pikiran.

Bersepeda tak hanya untuk kesehatan semata karena dengan menggunakannya berarti Anda mengurangi polusi udara. Melihat banyaknya hasil positif dari bersepeda, tak ada salahnya Anda mulai mengayuh sepeda Anda.

dikutip dari http://www.wartakotalive.com/detil/berita/109071/Manfaat-dari-Gowes